シラチャの体操教室La-Fitについての紹介記事です。ハーモニック レジデンスとJUMPで行っているLa-Fitのレッスンを取材してきた様子をお伝えします。
こんにちは、井上です。塾講師をしていると、勉強に集中できない生徒を見るのは珍しくありません。姿勢が悪かったり怠そうだったり……まずは体力や体幹を鍛えたほうが良いのではないかと思うことがよくあります。そういったこともあり、今回は体育の専門家である森先生のレッスンを見せていただきました。
La-Fitの森先生について
森先生は体育大学を卒業し、スポーツに関するたくさんの資格も取得されている体育の専門家です。幼稚園や日本人学校でも先生をしていた経験があり、シラチャの子どもたちのことをよく知っています。日本と比べると、やはりどうしても運動やスポーツの選択肢や経験が不足しがち。そんなシラチャの子どもたちに、いろいろな運動の経験をしてほしい、高学年や中学生になって日本に帰った時にも困らないような身体作りをしてほしい、という思いでLa-Fitを始められたそうです。
月曜日のレッスン（ハーモニック）
| 16:00-17:00 | 親子体操 | 幼稚園児 |
| 17:00-18:00 | バルシューレ | 小学生 |
※その他、要望があればスポーツの家庭教師やグループレッスンも行っています。現在はバドミントンのグループレッスンをやっている子どもたちもいます。森先生はパーソナルトレーナーの資格も持っていて、大人向けのレッスンも行っているそうです。
バドミントンの練習も見せてもらいましたが、ボールキャッチで瞬発力を鍛えたり、左右のステップや体重の乗せ方などを習ったり、とても本格的なものでした。楽しそうなのはもちろんですが、みんな真剣に練習しているのが印象的でした。
親子体操
最初はウォーミングアップも兼ねて子どもたちに自由に遊んでもらいます。子どもたちは用具をつかって、逆上がりや後転の練習などをしていました。
次はお母さんたちも手伝って、手押し車や逆上がり、ブリッジなどを練習します。
親子で運動を楽しめるのは良いですね！
逆上がりの練習では、壁を使ってキックしながらの逆上がり。それができるようになったら、次は壁なしで自分の力で逆上がりをする練習です。
みんなとても一生懸命に逆上がりの練習をしていて、感動しました。
体育は体を育てると書きますが、まさにそのことが私の頭に浮かびました。がんばって練習して何かができるようになる体験、自分の身体を思ったように使えるようになる体験というのは貴重ですね。
バルシューレ
実はわたくし、バルシューレというものを初めて知りました。
バルシューレとはドイツ発祥の、さまざまなボール競技を通して、運動能力や社会性など様々な力を育む子ども向けのプログラムです。
La-Fitでもバスケやバドミンドン、ティーボールなど、いろいろな球技の要素を盛り込みながらゲーム形式で楽しく取り組んでいます。
今回見学したのはハンドボールでしたが、実演の森先生のシュートはド迫力で子どもたちも尊敬の眼差しでした。
コーンを使ってのキャッチボールでは、高く投げたりバウンドさせたりボールを使い方を体で覚えていきます。
ドリブル練習もオフェンスとディフェンスに分かれての実戦的な練習から、ドリブルをしながらの鬼ごっこなど「遊び」の要素も盛り沢山で子どもたちが楽しめるプログラムです。
学年を問わず参加している子どもたちみんなが楽しめるように工夫しているのがわかりました。
バルシューレは、いろいろな競技に必要な多様な動きを経験し、専門的な種目に進む前の土台作りとしての役割もあります。球技が苦手な子どもも得意な子どもも楽しんで取り組めます。これから中学生になって部活などを始めた時、どんな球技をやるのにも役に立つと思います。
一つの運動に打ち込むのも良いのですが、ハードにやりすぎて燃え尽きたり挫折してしまうこともあります。そういった早期のバーンアウトを防ぐのもバルシューレの目的の一つです。
「生涯に渡ってスポーツに取り組んでほしいという思いでバルシューレを行っています」と森先生は教えてくれました。
練習後には率先して片付けを手伝う生徒を見て、スポーツを通して自主性や協調性なども伸びると感じました。
木曜日のレッスン（JUMP）
| 17:00-18:00 | 体操 | 幼稚園生～小学校低学年 |
木曜日はイオン横のタウンハウスにあるJUMPさんにて体操教室を開催しています。
動物歩きなど幼児期に必要な体幹を強くする運動を遊びながら行っています。アザラシやクマなどの動物歩きにみんな楽しそうに取り組んでいました。
三点倒立や逆立ちなど、子どもたちはそれぞれの課題に取り組んでいきます。まだできないことに挑戦して、少しずつできるようになっていくという経験を得られるようなプログラムになっています。
森先生の作ったコースをジャンプしながら進んだり、跳び箱を飛んだり、逆上がりの練習をしたり、いろいろなミッションをクリアしていきます。
自分の子どもの頃を思い出してみてもそうですが、子どもたちはサーキット形式の練習や遊びが大好きです。子どもたちが楽しみながら、できるだけたくさん運動に取り組めるようしたいという森先生のこだわりを感じます。
お母さんたちも見学しているので子どもたちは安心して体操に取り組めます。子どもたちは、できるようになったことや活躍する姿を親に見てもらいたいものですよね。
とにかく、みんな元気いっぱいで、一時間目一杯体操に取り組んでいました。
金曜日のレッスン（ハーモニック）
| 15:00-16:00 | 体操 | 初級～中級 |
| 16:00-17:00 | 体操 | 初級 |
| 17:00-18:00 | 体操 | 中級 |
金曜日は3クラスを開講しています。鉄棒の練習では、踏切板やトランポリンなどの補助器具を使って徐々にできるようになっていきます。学年が上がっていくとだるま回りなどのより難しい技にも挑戦していきます。
倒立の練習でも、手をつく位置や力の入れ方など的確なアドバイスで、この日、初めて倒立ができるようになった子もいました。
今回、La-Fitを取材させてもらい、「小さい頃からこんな運動をしていたらスポーツが得意になるだろう」と、参加している子どもたちが羨ましくなりました。森先生、一週間ありがとうございました！
気になった方は、ぜひ一度見学や体験をしてみてくださいね。
お問い合わせは下記のLa-FitのLINEから。
La-FitのInstagram（インスタグラム）でも日々のレッスンの様子が見られますよ。
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